変化

人は変化することができるし、

革命を起こすことができる。

連鎖を自分の場所からポジティブな方向へ持っていくことができる。

恩師の言葉

何かを始めるのに遅すぎる事は何もない。

明日の心配は無用。明日のことは明日が心配する。

今は今しかないから、

過去の後悔や未来の不安に、

今しかない今を使わない。

自己探求

やりたいことが見つからない

→Youtubeでコーチングのワードに出会う

→コーチングとは何か

→クライアントの成長

→セルフコーチング

→自分のやりたいことを探したい

→行動あるのみ

→行動に継続性がない

→メンタル面から強化プラス

→本を読む

→自己啓発本

→探求したくなった

Share The Meal

WFP国連世界食糧計画。

アプリで食糧1食単位から寄付が可能。

クレカによる決済で少額から寄付ができる。

献血

日本赤十字社へ献血に行ってきた。

自分の血を400ml。

次の献血は80日ほど空けてからしかできないため、多くて年に4回。

年に4回の献血による検診活動、社会貢献。

大山登山🏔

　鳥取県　大山に登山してきました！

　人生三度目の大山登山。山頂のあの感覚、無音、風と草、花のなびく音以外何も聞こえない、非現実な空間、空気が忘れられなくて、また登ってきました。

• 達成

　山頂の感覚は以前と全く同じ、音、空気、最高でした。視界には山の斜面が広がり、肌に感じる涼しさと、自然が織りなす音しか聞こえない、研ぎ澄まされた空間です。

• 反省

　山頂でカップラーメンを食べたかった。コーヒーを淹れたかった。次に登山をするときは、バーナーを持っていくことが必要。荷物が増えても、山頂で最高の時間を過ごすため、準備して持っていきたいと。

　道中雪道あり。四月登山は雪が残っているため、スニーカーでの登山は少し危険だった。虫も多いため、秋口の登山は最適かも。

サウナの入り方

1. サウナ　10min
2. 水風呂　3min
3. 外気浴　10min
4. 露天風呂

宇宙に行ったような、浮遊感を体感。

サウナで整う。